다이어트 썸네일형 리스트형 정말 쉬운 뱃살빼기 추천서, '남자의 뱃살' 군대가기전 대학시절 내 최대고민은 늘지않는 몸무게였다. 키는 170 초반대였는데 몸무게는 58킬로그램. 왜소하고 말라보이는 체형때문에 고민했던 시절이다. 그렇다고 편식을 하거나, 적게 먹는것도 아니었는데 이상하게 체중이 늘지않았다. 새해 목표가 60kg이었으니 말 다했지 뭐. 헌데 몸무게는 58에서 꿈쩍도 하지 않았다. 여자는 출산후에, 남자는 제대후에 체형이 변한다고 생각한다. 여자는 출산을 겪으면서 온몸이 극심한 변화를 경험하고, 호르몬의 변화로 체질이 바뀌는거고, 남자는 엄격한 단체생활을 겪으면서 규칙적인 식습관과, 규칙적인 취침, 기상시간에 운동량까지 경험하다보면 그동안 살아오던 환경이 바뀌면서 체질이 바뀌게 되는것 아닐까? 이 생각을 그대로 증명해주는게 바로 내 자신이었다. 군 제대후 살이 찌기.. 더보기 다이어트의 상식을 뒤엎는 책 '뱃살사냥꾼 3대무기' 충격적이다! 이제껏 수많은 다이어트 관련 책을 봐왔지만 는 지금까지 소위 상식으로 알려져있는 다이어트 관련 정설들을 모조리 뒤집어 엎는 파격적인 내용들을 담고있다. 책을 읽고난 지금까지 얼떨떨하다. 지금껏 내가 알아 왔던 상식들이 모조리 무너지고 있으니 가히 충격이라고 표현할수 밖에... 상식을 뒤짚는 책의 내용을 간단하게 요약하면 아래 세가지와 같다. 첫째, 시중에 널리 퍼져있는 일반적인 다이어트는 일시적인 살빼기 효과는 있을지 몰라도 체질을 오히려 살이 잘찌는 체질로 바꾸는 폐혜가 있다. 따라서 인위적인 다이어트 프로그램을 따라 하지 마라! 둘째, 운동으로 살을 빼겠다는 생각을 버려라! 실제 운동으로 소모되는 칼로리는 그리 높지않고, 서구에서도 운동을 통해 살빼는 효과는 미미하다는 것이 입증되고 있는.. 더보기 무조건 따라하는 다이어트 '17일 다이어트' 내가 다이어트 책에 대한 리뷰글을 올릴줄이야~ 이상한 컨셉이긴 하지만 내가 읽은 모든 책의 기록을 남겨두리라 마음먹었기에 안어울리더라도 글을 써본다. 재밌는건 책속에 부록으로 다이어리와 비피더스 유산균 두 포가 들어있다. 다이어트를 하는데 17일이면 충분하다고? 이 무슨 말도 안되는 소리더냐~ 세상 만사가 빠르게 변화하고, 시대적 유행을 타고 변한다지만 절대 변하지 않을 만고진리중 하나는 다이어트는 속성으로 해서는 안되고, 식이요법과 더불어 꾸준한 운동을 통해서만 완성된다는 얘기일 것이다. 나 역시 120% 동감이다. 다이어트가 사회적 화두가 되면서 별의 별 다이어트 방법들이 소개되고, 유행을 거쳐 왔지만 이 모든 다이어트 들의 원리는 두가지에서 비롯된다. 소식, 그리고 운동. 라는 책 제목을 보고 제일.. 더보기 [티젠 마테차]체험기, 이젠 너만 믿을게~ 계속해서 다이어트를 하고 싶었다.. 살을 빼고 싶었다.. 아니 정확히 말하면 뱃살만! 빼고 싶었다. 남자인 내가 특별히 다이어트에 신경 쓰고 산건 아니었지만 결혼후 기하급수적으로 존재감을 나타내는 뱃살때문에 어느순간 부담스러워졌고, 그러면서도 귀차니즘과 함께 언제든지 맘만 먹으면 뺄수있다고 자기최면을 걸며 살아왔던 것이다. 그.러.다.보.니... 지금의 내모습은 의학의 힘을 빌리지 않고 뱃살을 빼기는 불가능한 지경에 이르렀다. 어흐흑... 굳이 핑계를 대자면 보통 밤10시까지 계속되는 근무시간, 섬에서 생활 하다보니 운동할 수 있는 시설도 없고, 불규칙한 식사습관에 노출된 터라 몸관리가 힘들다는 것. 하지만 어쩌랴. 날이갈수록 바껴가는 아내의 눈빛때문이라도 뭔가 하긴 해야겠다고 마음 먹었다. 그러던 차,.. 더보기 이전 1 다음
