올바른 식사습관 썸네일형 리스트형 다이어트의 상식을 뒤엎는 책 '뱃살사냥꾼 3대무기' 충격적이다! 이제껏 수많은 다이어트 관련 책을 봐왔지만 는 지금까지 소위 상식으로 알려져있는 다이어트 관련 정설들을 모조리 뒤집어 엎는 파격적인 내용들을 담고있다. 책을 읽고난 지금까지 얼떨떨하다. 지금껏 내가 알아 왔던 상식들이 모조리 무너지고 있으니 가히 충격이라고 표현할수 밖에... 상식을 뒤짚는 책의 내용을 간단하게 요약하면 아래 세가지와 같다. 첫째, 시중에 널리 퍼져있는 일반적인 다이어트는 일시적인 살빼기 효과는 있을지 몰라도 체질을 오히려 살이 잘찌는 체질로 바꾸는 폐혜가 있다. 따라서 인위적인 다이어트 프로그램을 따라 하지 마라! 둘째, 운동으로 살을 빼겠다는 생각을 버려라! 실제 운동으로 소모되는 칼로리는 그리 높지않고, 서구에서도 운동을 통해 살빼는 효과는 미미하다는 것이 입증되고 있는.. 더보기 이전 1 다음
