뱃살빼기 썸네일형 리스트형 정말 쉬운 뱃살빼기 추천서, '남자의 뱃살' 군대가기전 대학시절 내 최대고민은 늘지않는 몸무게였다. 키는 170 초반대였는데 몸무게는 58킬로그램. 왜소하고 말라보이는 체형때문에 고민했던 시절이다. 그렇다고 편식을 하거나, 적게 먹는것도 아니었는데 이상하게 체중이 늘지않았다. 새해 목표가 60kg이었으니 말 다했지 뭐. 헌데 몸무게는 58에서 꿈쩍도 하지 않았다. 여자는 출산후에, 남자는 제대후에 체형이 변한다고 생각한다. 여자는 출산을 겪으면서 온몸이 극심한 변화를 경험하고, 호르몬의 변화로 체질이 바뀌는거고, 남자는 엄격한 단체생활을 겪으면서 규칙적인 식습관과, 규칙적인 취침, 기상시간에 운동량까지 경험하다보면 그동안 살아오던 환경이 바뀌면서 체질이 바뀌게 되는것 아닐까? 이 생각을 그대로 증명해주는게 바로 내 자신이었다. 군 제대후 살이 찌기.. 더보기 다이어트의 상식을 뒤엎는 책 '뱃살사냥꾼 3대무기' 충격적이다! 이제껏 수많은 다이어트 관련 책을 봐왔지만 는 지금까지 소위 상식으로 알려져있는 다이어트 관련 정설들을 모조리 뒤집어 엎는 파격적인 내용들을 담고있다. 책을 읽고난 지금까지 얼떨떨하다. 지금껏 내가 알아 왔던 상식들이 모조리 무너지고 있으니 가히 충격이라고 표현할수 밖에... 상식을 뒤짚는 책의 내용을 간단하게 요약하면 아래 세가지와 같다. 첫째, 시중에 널리 퍼져있는 일반적인 다이어트는 일시적인 살빼기 효과는 있을지 몰라도 체질을 오히려 살이 잘찌는 체질로 바꾸는 폐혜가 있다. 따라서 인위적인 다이어트 프로그램을 따라 하지 마라! 둘째, 운동으로 살을 빼겠다는 생각을 버려라! 실제 운동으로 소모되는 칼로리는 그리 높지않고, 서구에서도 운동을 통해 살빼는 효과는 미미하다는 것이 입증되고 있는.. 더보기 이전 1 다음
